Krafttraining (TECA-Maschinen)

Geschulte Instruktoren führen Sie in die Grundsätze des richtigen und gesunden Krafttrainings und in die Bedienung der Geräte ein. Bei einer persönlichen Beratung wird Ihr Training an Ihre Bedürfnisse angepasst (Prävention, Rehabilitation, Kraftaufbau).

Oeffnungszeiten:
Montag – Donnerstag 8.30 – 21.00 Uhr
Freitag 8.30 – 19.00 Uhr
Samstag / Sonntag 9.00 – 17.00 Uhr

Einführung / Probetraining
Montag – Donnerstag 17.00 – 21.00 Uhr
(Obligatorisch) Mittwoch 10.00 – 12.00 Uhr
Möglichkeit einer 3-, 6-, 9- oder 12-monatigen Mitgliedschaft.

Aerobic / Fitness

Herz-Kreislauftraining, Kraftausdauer, Beweglichkeit und Koordination in Form von Bodyforming, Fatburner, Haltungsgymnastik, Mixed-Impact, etc. Intensives Training, das Spass macht, steht im Vordergrund.
Keine Anmeldung nötig, kommen Sie, wann immer Sie Lust haben.
Stundenplan und Preise auf Anfrage.

Aqua-Trim

Das gelenkschonende und umfassende Training für jedermann. Lektionen gemäss Stundenplan. Für Kurse am Abend Anmeldung erforderlich (geschlossene Kurse), am Morgen auch Einzeleintritte erhältlich.

Sauna

Erholung und Entspannung zum Ausgleich. Zwei Sauna-Abteilungen mit je zwei Schwitzräumen sowie Kaltwasserbecken bieten dazu die optimalen Voraussetzungen.
Damen-, Herren-, Paar- und gemischte Sauna gemäss Plan.
Öffnungszeiten: Montag – Donnerstag 8.30 – 22.00 Uhr
Freitag 8.30 – 21.00 Uhr
Samstag / Sonntag 9.00 – 17.00 Uhr
(Sa./So. bei schönem Wetter bis 15.00 Uhr)

Massage

Klassische Massage, Fussreflexzonen-Massage, Lymphdrainage, Shiatsu, Dorn-Breuss-Massage, Acutouch Schmerzbehandlung, Reiki, Rebalancing, Energie-Massage.
Tel. Voranmeldung erforderlich.

Öffnungszeiten
Montag: 14.00 – 22.00 Uhr
Donnerstag: 14.00 – 22.00 Uhr
Dienstag: 14.00 – 22.00 Uhr
Freitag: 9.00 – 20.00 Uhr
Mittwoch: 9.30 – 22.00 Uhr
Samstag: 9.30 – 15.00 Uhr

Schwimmschule

In unserer Schwimmschule lernen Kinder
und Erwachsene nach den neuesten Unterrichtsmethoden schwimmen. Verschiedene Kursstufen möglich.

Kinderkurse (ab 4 _ J.) Montag, Dienstag, Donnerstag ab 16.00 Uhr

Erwachsenenkurse Anfänger, Fortgeschrittene, Crawl Anfänger, Crawl Fortgeschrittene, Privatlektionen.Montag, Dienstag, Mittwoch, Donnerstag

Informationen und Anmeldungen bei

Cis Club Intersport
Hallenbad Oerlikon
Wallisellenstr. 100
8050 Zürich
Tel. 01 312 53 53
Fax 01 312 53 59